ダイエットBlog

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停滞期に突入!【アラサー女子のリバウンド・ダイエットBlog】Day.14-31停滞期を抜ける方法

  • 2021.08.31

お久しぶりです!アラサーのナオミです! リバウンドダイエット始めて1ヶ月報告です。 47.9kgから46.4kgまで落ちました! 1.5kg減量に成功です。 停滞期 が、しかしここから全然減らず 46.1~46.8を行ったり来たり。。涙 停滞期は普通のこと! 停滞期に入る時期は個人差が大きいですが、 […]

1.5kg減量に成功【アラサー女子のリバウンド・ダイエットBlog】Day.2-14

  • 2021.08.08

お久しぶりです!アラサーのナオミです! リバウンドダイエット始めて2週間目です。 47.9kgから46.4kgまで落ちました! 1.5kg減量に成功です。 ご飯で気をつけたこと ・自炊をする ・野菜を食べる ・炭水化物をとらない ・食べたものをメモする ・お酒、ジュースは飲まない ・お菓子は食べない […]

【アラサー女子のダイエットBlog】Day.9

  • 2020.12.18

アラサーのナオミです。ダイエット8日目です。 【アラサー女子のダイエットBlog】Day.8 Day.8 体重:45.3kg 昨日よりマイナス100g Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 入浴・高温反復入浴法では1回での入浴で約300 […]

【アラサー女子のダイエットBlog】Day.8

  • 2020.12.17

アラサーのナオミです。ダイエット8日目です。 【アラサー女子のダイエットBlog】Day.8 Day.8 体重:45.4kg 昨日と同じ Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 入浴・高温反復入浴法では1回での入浴で約300~400kca […]

【アラサー女子のダイエットBlog】Day.7

  • 2020.12.16

アラサーのナオミです。ダイエット7日目です。 【アラサー女子のダイエットBlog】Day.7 Day.7 体重:45.4kg 昨日より200gマイナス 昨日はポテトチップスもエクレアも食べたのになぜか体重落ちてました。 Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15 […]