1kg痩せた!!【アラサー女子のダイエットBlog】Day.10-14
- 2020.12.24
アラサーのナオミです。ダイエット14日目です。 ダイエットを始めて2週間でちょうど1キロ痩せました!! 【アラサー女子のダイエットBlog】Day.14 Day.14 体重:44.6kg スタートからマイナス1kg 続けた事を9個まとめます! Morning 1,起きてすぐ体重を計る 2,お白湯を飲 […]
アラサーのナオミです。ダイエット14日目です。 ダイエットを始めて2週間でちょうど1キロ痩せました!! 【アラサー女子のダイエットBlog】Day.14 Day.14 体重:44.6kg スタートからマイナス1kg 続けた事を9個まとめます! Morning 1,起きてすぐ体重を計る 2,お白湯を飲 […]
アラサーのナオミです。ダイエット8日目です。 【アラサー女子のダイエットBlog】Day.8 Day.8 体重:45.3kg 昨日よりマイナス100g Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 入浴・高温反復入浴法では1回での入浴で約300 […]
アラサーのナオミです。ダイエット8日目です。 【アラサー女子のダイエットBlog】Day.8 Day.8 体重:45.4kg 昨日と同じ Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 入浴・高温反復入浴法では1回での入浴で約300~400kca […]
アラサーのナオミです。ダイエット7日目です。 【アラサー女子のダイエットBlog】Day.7 Day.7 体重:45.4kg 昨日より200gマイナス 昨日はポテトチップスもエクレアも食べたのになぜか体重落ちてました。 Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15 […]
アラサーのナオミです。ダイエット6日目です。 【アラサー女子のダイエットBlog】Day.6 Day.6 体重:45.6kg 昨日より400gマイナス Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 よもぎ蒸し50分600kcal消費 朝ごはん […]
アラサーのナオミです。ダイエット5日目です。 Day.5 体重:45.9kg 昨日と一緒 昨日は17時以降何も食べてないのに痩せてないです。生理前だから痩せにくい時期です。 Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 よもぎ蒸し50分600k […]
アラサーのナオミです。ダイエット4日目です。 Day.4 体重:45.9kg 昨日より+600g 昨日は外食して飲んで食べたので増えてますね。。 Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 よもぎ蒸し50分600kcal消費 朝ごはん 柿1個 […]
アラサーのナオミです。ダイエット3日目です。 Day.3 体重:45.3kg 昨日よりマイナス200g 昨日すごく食べたのに! Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 よもぎ蒸し50分600kcal消費 朝ごはん 柿1個カロリー:60kc […]
アラサーのナオミです。ダイエット2日目です。 Day.2 体重:45.5kg 昨日よりマイナス100g Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 よもぎ蒸し50分600kcal消費 朝ごはん みかん小1個カロリー:20kcalと柿1個カロリ […]
初めましてアラサーのナオミです! 5年間で5kg体重が増加。。 今日から本気でダイエット始めます! スペック 年齢:アラサー 体重:45.6kg 目標体重:42kg ちなみに5年前の体重はこんな感じでした↓ 40.8kg… 1年に1kgずつ徐々に太ってしまいました。 ダイエット期間 12 […]