【前編】ウエディング目前！【アラサー女子1週間で4kg落とす！！】本気ダイエット公開

お久しぶりです！アラサーのナオミです！
なんと結婚が決まりました！
1週間後、結婚式です。

なのに人生初の体重
50kgです。。
1週間で4kg落とします！！！
1日に500gずつ減らします！！！

day.1→50kg

朝計測50kg
運動ウォーキング5000歩
ヨガ3セット
半身浴
食事14時りんご半分
18時　ナッツ、小魚、パイナップル少し
飲み物は水、コーヒー、ココア、プロテインなどなど

day.2→48.5kg

朝計測48.5kg
運動ウォーキング5000歩
ヨガ3セット
半身浴
食事14時りんご半分
18時　ナッツ、小魚、パイナップル少し、キャベツの千切り
飲み物は水、コーヒー、ココア、プロテインなどなど

day.3→48.0kg

朝計測48.0kg
運動ウォーキング5000歩
ヨガ3セット
岩盤浴
食事　12時ナッツ、小魚
18時　水炊き
飲み物は水、コーヒー、ココア、プロテインなどなど