2020年9月

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今更聞けない【腸活】一緒に始めよう！幸せは腸で作られる♪

美容
  • 2020.09.30

朝起きたらおさゆを飲む 起きたらすぐにコップ1杯分のおさゆを飲みましょう。 ぬるま湯くらいの温度がベスト。 これだけで、腸が刺激されて活発化されます。便秘の原因のひとつ「水分不足」も解消します。 朝ごはんを食べよう できたら朝食も欠かさず食べましょう。朝食はどんなに忙しくても、お味噌汁など野菜たっぷ […]

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ラクトフェリンを取り入れて腟・子宮内フローラを守る

美容
  • 2020.09.30

細菌性腟症って知ってますか？ 正常の腟内はデーデルライン桿菌という善玉の乳酸菌が多く、 腟内を酸性の状態に保ち悪玉菌が増えるのを抑える働きをしています。 細菌性腟症は膣内に存在する常在菌のバランスが崩れることで起こる病気です。 つまり、いい菌がいなくなって悪い菌悪さしまくり状態です。 発症するとどう […]

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おすすめ♪【タイ】行くなら絶対食べたいタイ料理10選

タイ

せっかく旅行に来たんだから現地のローカルフードにTRYしたいですよね♪ パッタイ（ผัดไทย） 屋台で食べたパッタイ もちもち食感のライスヌードルを、卵や魚介と一緒に炒めたタイの焼きそばです。 米粉を使った麺は小麦粉の麺とはまた違った感触で、もっちり感が強いのが特徴。 パッタイはそのまま食べても美 […]

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【マカオ】実際行ってみた感想魅力満載『マカオ』の観光スポット９選♡

香港マカオ

香港からマカオまでバス移動♪ 以前はフェリーでしか移動できなかったマカオー香港 橋が開通してバス移動が可能になりました♪ バスからの眺め♪ 名前：港珠澳大橋 運行区間：香港口岸⇔澳門口岸 料金：日中は大人：65香港ドル/12歳以下＆65歳以上：33香港ドル 　　　夜間（午前0時～5時59分）大人：7 […]

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スターバックスのキャラメルマキアートをおうちで再現♡ダイエット

ダイエット

キャラメルマキアート作り方 スターバックスのキャラメルマキアートが大好きなので家で作ってみたいと思います！ 必要なもの ・濃いめのコーヒーまたはエスプレッソ ・牛乳…150cc ・バニラシロップ…小さじ2 ・キャラメルソース… 小さじ2 作り方 ・コーヒーを作る ・牛乳をホイップする ・キャラメルソ […]

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【カンボジア・シェムリアップ】実際私が宿泊した2つのホテルをご紹介

カンボジア

実際私が宿泊した施設を2つご紹介 シェムリアップPalm Village Resort & Spaパーム ビレッジ リゾート ＆ スパ わー！プールが素敵 でも水温、、冷たい 泳いでないです（11月だからかな？） こうゆうインテリア大好き。 これぞリゾート 可愛い犬が沢山いました 1泊11 […]

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カンボジアのビザの取得方法と本当に必要だったもの【実際ビザ申請を行った実際の感想】

カンボジア
  • 2020.09.26

カンボジアに行くにはVIZAが必要です。 調べたところによると必要なものは4つです。 必要なもの4つ * 証明写真･･･最近３ヶ月以内に撮影したもの・45mm×35mmのパスポートサイズ * パスポート･･･カンボジア入国（予定）日より起算し、有効期間が6ヶ月以上残っているもの * 申請書･･･日本 […]

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