【アラフォー女子のダイエットBlog】なかやまきんにくんのYouTubeを見ながら筋トレ
- 2022.06.24
- カロリー
初めましてアラサーのナオミです! アラフォーになりました。 体重は10年で10kg増加。。。 本気でダイエット始めます! 断食はせず、ちゃんと食べて運動もしっかり!筋肉をつけて 綺麗に痩せるぞ〜! 私は1日の摂取カロリーは1000kcalに設定 スペック 年齢:アラフォー スタート体重:50kg 今 […]
初めましてアラサーのナオミです! アラフォーになりました。 体重は10年で10kg増加。。。 本気でダイエット始めます! 断食はせず、ちゃんと食べて運動もしっかり!筋肉をつけて 綺麗に痩せるぞ〜! 私は1日の摂取カロリーは1000kcalに設定 スペック 年齢:アラフォー スタート体重:50kg 今 […]
初めましてアラサーのナオミです! アラフォーになりました。 体重は10年で10kg増加。。。 今日から本気でダイエット始めます! 断食はせず、ちゃんと食べて運動もしっかり!筋肉をつけて 綺麗に痩せるぞ〜! 私は1日の摂取カロリーは1000kcalに設定 スペック 年齢:アラフォー 体重:50.0kg […]
アラサーのナオミです。ダイエット6日目です。 【アラサー女子のダイエットBlog】Day.6 Day.6 体重:45.6kg 昨日より400gマイナス Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 よもぎ蒸し50分600kcal消費 朝ごはん […]
アラサーのナオミです。ダイエット5日目です。 Day.5 体重:45.9kg 昨日と一緒 昨日は17時以降何も食べてないのに痩せてないです。生理前だから痩せにくい時期です。 Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 よもぎ蒸し50分600k […]
アラサーのナオミです。ダイエット4日目です。 Day.4 体重:45.9kg 昨日より+600g 昨日は外食して飲んで食べたので増えてますね。。 Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 よもぎ蒸し50分600kcal消費 朝ごはん 柿1個 […]
アラサーのナオミです。ダイエット3日目です。 Day.3 体重:45.3kg 昨日よりマイナス200g 昨日すごく食べたのに! Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 よもぎ蒸し50分600kcal消費 朝ごはん 柿1個カロリー:60kc […]
アラサーのナオミです。ダイエット2日目です。 Day.2 体重:45.5kg 昨日よりマイナス100g Morning 起きてすぐ体重を計る お白湯を飲む 朝のフローヨガ(10分〜15分)20kcal消費 よもぎ蒸し50分600kcal消費 朝ごはん みかん小1個カロリー:20kcalと柿1個カロリ […]
初めましてアラサーのナオミです! 5年間で5kg体重が増加。。 今日から本気でダイエット始めます! スペック 年齢:アラサー 体重:45.6kg 目標体重:42kg ちなみに5年前の体重はこんな感じでした↓ 40.8kg… 1年に1kgずつ徐々に太ってしまいました。 ダイエット期間 12 […]
コク旨ビーフシチューグラコロ 寒い季節にほっとあたたまる「グラコロ®」と、グラタンとビーフシチューの味わいが一緒に楽しめる「コク旨ビーフシチューグラコロ」がお楽しみいただけます。 コク旨ビーフシチューグラコロ 冬の風物詩「グラコロ®」に、期間限定で「コク旨ビーフシチューグラコロ」が登場します。クリー […]
11/1〜START! クリスマス2020第1弾!のベリー×ベリー ホワイト モカを早速飲んできました。 「ベリー×ベリー ホワイト モカ」 (Short ¥450、 Tall ¥490、Grande ¥530、Ventii ¥570) バリスタが一杯ずつ丁寧にスチームしたミルクとエスプレッソに、ホ […]