【38歳自然妊娠】全然眠れない！！！！7週目〜妊婦の不眠について

7週目に入りました。
りんごです。

全然眠れません。
妊娠超初期はずっと眠かったのに。。

妊娠している場合には、プロゲステロンの分泌がさらに増加し、高温期が続くため基礎体温が高いままになります。基礎体温が高いと、寝つきが悪くなったり寝苦しくなってりして睡眠の質が低下することがあるそうです。

確かにずっと身体が温かい。。

ここ3日の睡眠について書きます。
DAY1
21時半にベットにはいったが
夜中4時まで眠れず。

DAY2
翌日夜22時半に就寝
夜中2時に目が覚めてそこから眠れず
翌日も昼寝もできず。

DAY3
夜21にぬるま湯に浸かり
24時前に就寝
朝8時までぐっすり！！

やっと眠れた3日目。。
翌日の元気が違います。。
昨夜は少し寒いかな？
くらいで寝ました。
毛布をどけたり。
少し寒いくらいが
安眠できるみたいです。

つわりについて
相変わらず、つわりはないです。
少しだけ気持ち悪いな〜と感じたり
少しだけ頭痛があるくらいです。