【38歳自然妊娠】妊娠初期に気をつけること！

・コーヒー
大好きですが減らした方がいいみたいです。

自転車
これはやめといた方がよいみたいです。

・食べ物
リステリア食中毒を引き起こす可能性のある食べ物として加熱殺菌をしていないナチュラルチーズ、肉や魚のパテ、生ハム、スモークサーモンを挙げ、妊娠中は避けるよう。

・レバー、うなぎ
ビタミンAが多く含まれるので、とりすぎはよくないですが、少量ずつ（牛レバーなら1日30g程度）
ならいいみたいです！

・妊娠中のお寿司で食べていいネタ！
生の魚介類のネタは避け、茹でたエビ、タコ、イカ、カニがおすすめです。納豆やカッパ巻き、かんぴょう巻き、玉子巻き、ツナの缶詰を使ったツナマヨも食べられます。

ショック、、、
大好きなお寿司もうなぎも食べれないんだ。。。