女子旅プラス

アンチエイジングの原因と対策・効果的な食事メニュー

美容
  • 2020.10.04

アンチエイジングとは アンチエイジングとは抗加齢を意味します。 原因 紫外線などによる肌へのダメージ (シミやたるみなどお肌のトラブルをはじめとした老化の原因につながるのです。) 活性酸素による酸化 (活性酸素は呼吸により体内に入った酸素だけでなく、紫外線、喫煙、電磁波、ストレス、食品添加物などから […]

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膣萎縮・それって膣が硬くなって萎縮しているのかも｜膣をふんわり柔らかくして愛される身体に

美容
  • 2020.10.02

「膣萎縮」とは 膣萎縮、程度の差こそあれ、閉経後のほとんどの女性に起こることなのだそう。 ところがこの症状が20〜40代の若い女性にも現れているということ。 閉経後に限らず多くの女性が悩んでいる問題なのだそう。 なぜ若い年齢なのに？ 過度のダイエットやストレス、緊張やストレスは自律神経を乱しますし、 […]

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今更聞けない【腸活】一緒に始めよう！幸せは腸で作られる♪

美容
  • 2020.09.30

朝起きたらおさゆを飲む 起きたらすぐにコップ1杯分のおさゆを飲みましょう。 ぬるま湯くらいの温度がベスト。 これだけで、腸が刺激されて活発化されます。便秘の原因のひとつ「水分不足」も解消します。 朝ごはんを食べよう できたら朝食も欠かさず食べましょう。朝食はどんなに忙しくても、お味噌汁など野菜たっぷ […]

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ラクトフェリンを取り入れて腟・子宮内フローラを守る

美容
  • 2020.09.30

細菌性腟症って知ってますか？ 正常の腟内はデーデルライン桿菌という善玉の乳酸菌が多く、 腟内を酸性の状態に保ち悪玉菌が増えるのを抑える働きをしています。 細菌性腟症は膣内に存在する常在菌のバランスが崩れることで起こる病気です。 つまり、いい菌がいなくなって悪い菌悪さしまくり状態です。 発症するとどう […]

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おすすめ♪【タイ】行くなら絶対食べたいタイ料理10選

タイ

せっかく旅行に来たんだから現地のローカルフードにTRYしたいですよね♪ パッタイ（ผัดไทย） 屋台で食べたパッタイ もちもち食感のライスヌードルを、卵や魚介と一緒に炒めたタイの焼きそばです。 米粉を使った麺は小麦粉の麺とはまた違った感触で、もっちり感が強いのが特徴。 パッタイはそのまま食べても美 […]

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【マカオ】実際行ってみた感想魅力満載『マカオ』の観光スポット９選♡

香港マカオ

香港からマカオまでバス移動♪ 以前はフェリーでしか移動できなかったマカオー香港 橋が開通してバス移動が可能になりました♪ バスからの眺め♪ 名前：港珠澳大橋 運行区間：香港口岸⇔澳門口岸 料金：日中は大人：65香港ドル/12歳以下＆65歳以上：33香港ドル 　　　夜間（午前0時～5時59分）大人：7 […]

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スターバックスのキャラメルマキアートをおうちで再現♡ダイエット

ダイエット

キャラメルマキアート作り方 スターバックスのキャラメルマキアートが大好きなので家で作ってみたいと思います！ 必要なもの ・濃いめのコーヒーまたはエスプレッソ ・牛乳…150cc ・バニラシロップ…小さじ2 ・キャラメルソース… 小さじ2 作り方 ・コーヒーを作る ・牛乳をホイップする ・キャラメルソ […]

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